Микропрактики заботы о себе 2.0. Тариф Самостоятельный [Екатерина Бурмистрова]
Ссылка на картинку
Задание1 «Составляем список действенных способов заботы о себе» Задание 2 «У кого мы можем учиться заботиться» Задание 3 «Препятствия» Задание 4 «Как разбить действия на маленькие шаги» Задание 5 «Организовываем детей так, чтобы маме давали время» Задание 6 «Маленькие вылазки во внешний мир» - забота об общении и поддержании связе Задание 7 «Забота о теле»
Задание 8 «Забота об эмоциях» Задание 9 «Забота о новой информации» Задание 10 «Как вы себя чувствуете, когда начинаете заботиться о себе» - внутренние стопоры Задание 11 «Работа с внутренним критиком» Задание 12 «Завершение»